O mně
Moje cesta
Holistickému přístupu ke zdravému životnímu stylu se věnuji již více než 15 let.
Jsem certifikovaná výživová poradkyně, praktik NLP a certifikovaná koučka a mým posláním je pomáhat zaneprázdněným maminkám nejen zhubnout, ale hlavně udržet si váhu po celý život.
Ne vždy jsem byla spokojená se svou postavou. Více než 15 let jsem se potýkala s extrémními dietami a nezdravým vztahem k jídlu i pohybu.
A pak jsem si řekla: „Dost. Musí existovat jiný způsob.” Rozhodla jsem se věnovat svůj život studiu výživy a pochopení toho, co skutečně funguje.
Zjistila jsem, že jediná zdravá a dlouhodobě udržitelná cesta je přes vytváření drobných návyků, návrat k přirozenosti, respekt k vlastnímu tělu a objevování, co je pro moje zdraví prospěšné a co nikoliv.
Ne vždycky je spokojenost s vlastní postavou otázkou nastavení mysli. Mnohem častěji je to o nehodnotícím pozorování současného stavu, hledání nových řešení, a v neposlední řadě trpělivosti na cestě k lepšímu životnímu stylu.
Moje vize a poslání
Mým hlavním posláním je podpořit ženy, jako jste Vy, které chtějí nejen skvěle vypadat, ale také se tak cítit. Pomáhám Vám zavést změny v jídelníčku a životním stylu tak, aby byly přirozené, snadné a naplňující. Protože vím, že trvalé změny musí pracovat PRO Vás, ne proti Vám.
🌷 Pomáhám ženám osvojit si výživu pro trvalé hubnutí, aniž by to znamenalo omezování nebo neudržitelné diety. Společně tvoříme zdravý životní styl, který je tak příjemný, že ho prostě chcete udržet.
🌸 Na základě těchto zkušeností jsem vytvořila jedinečné kurzy a koučinkové služby, které poskytují nejdůležitější informace a nástroje – a to takovým způsobem, aby změny byly rychlé, efektivní a vedly k transformačním výsledkům.
💖 Protože zdravý životní styl by měl být radost, ne dřina.
Co znamená CookApy?
C – Celostní přístup: Zaměřuji se na zdraví v každém aspektu Vašeho života.
O – Osobní péče: Každý člověk je jedinečný, a tak přistupuji i k Vám.
O – Odborné vedení: Zkušenosti a vědecké poznatky v jednom.
K – Koučování srdcem: Pomůžu Vám najít vlastní cestu ke zdraví.
A – Autentický rozvoj: Podporuji Vás v tom být sami sebou.
P – Podpora na cestě: Stojím při Vás v každém kroku vaší proměny.
Y – „You matter“: na Vás záleží nejvíc.
Grep jako LOGO CookApy
Když jsem vybírala pro CookApy logo, chtěla jsem, aby bylo svěží a mělo příjemnou barvu. Už si přesně nevzpomínám, ale když jsem objednávala jídlo z mého oblíbeného on-line obchodu, tak jsem narazila na růžový grep.
Uvědomila jsem si, že to je přesně to, co hledám. Grep neboli grapefruit je totiž hybrid citrusů pocházející z Barbadosu. Jedná se o náhodné křížení mezi sladkým pomerančem a pomelem, které byly oba dovezeny z Asie v 17. století. Protože i koncept CookApy v sobě spojuje výživovové poradenství s NLP terapeutickým přístupem, kterému se rovněž věnuji, byla to pro mě ta správná volba. Krásná barva (ani červená ani růžová) a svěžest citrusů.
Znáte mě také ze soutěže
Jsem také autorkou e-kuchařky „JEDU NA ČAS – končím s dietou“, která odbornou porotu natolik nadchla, že jsem se díky ní umístila na 2. místě v prestižní soutěži Maminka roku 2022 v kategorii Maminka podnikatelka.
Recepty a Blog/Vlog
Recepty na CookApy vytvářím pro všechny lidi jako Já, kterým záleží na tom, aby se dobře najedli, ale zároveň se po jídle necítili přeplnění a unavení, i když si občas „zahřeší“. Pro všechny, kteří mají pocit, že toho dělají přes den strašně moc, ale vlastně nic nestíhají.
Některé z mých RECEPTŮ Vám budou chutnat, některé méně a při jiných se otřepete jako ratlíci. To je v pořádku. Každý jazyk má právo zvolit si svou chuť! Mě to neurazí. Naopak, komu chutná všechno, je podezřelý, komu nic, tak nic nezkusil.
Abych nezapomněla, tak řada receptů se dá zamrazit, takže si můžete připravit jídlo klidně na několik dní.
CookApy není ale jen o vaření. Je v něm i kus mě, a proto se do mých receptů i článků na BLOGU/VLOGU pro Vás promítají cestovatelské zážitky nebo inspirativní fotky všeho druhu.
Těším se, že se spolu s lehkostí provaříme ke zdravějšímu životu.
Certifikáty
Vaše Jana Linhartová, manželka Jakuba, máma úžasného syna Jonáše, vášnivá cestovatelka a fotografka, výživová poradkyně, celostní koučka a NLP praktik.
